Кефирно-картофельная диета.

 

 

 

 

Кефирная диета  считается одной из наиболее действенных и доступных. Кефир — это кисломолочный напиток, имеет приятный вкус и приносит огромную пользу нашему организму, потому что улучшает работу желудка и кишечника, выводит из организма шлаки. Это более действенная диета для резвого похудения. «Садясь» на эту диету, вы никогда не будете чувствовать голод, а наоборот — наполненность желудка на долгое время. Существует огромное количество вариантов кефирных диет. Они все основаны, естественно, на каждодневном употреблении кефира, но главное отличие — в дополнительных добавках и продолжительности срока.


1. Кефирная монодиета. Продолжительность — 3 суток. Выпивайте 1,5 литра кефира каждый день, через одинаковый промежуток 5-6 раз. Один из самых тяжёлых вариантов, но и самый действенный. Уже через 3 суток вы сможете скинуть 2-4 кг.


2. Кефирная диета: 1 день — выпивается в течении всего дня 1,5 литра и съедается 5 вареных картофелин без соли. Во 2 день выпивается — 1,5 литра кефира и съедается 100 г. курицы. В 3 день выпивается кефира — 1,5 литра и съедается 100 г вареного мяса. На 4 день выпиваете кефира — 1,5 литра и съедается вареная рыба. На 5 день выпивается — 1,5 литра и в течение дня съедается немного овощей и фруктов (виноград и бананы употреблять нельзя). На 6 день выпивается кефира — 1,5 литра равными порциями в течение дня. На 7-й день — как 6-й.

Придерживаться таковой кефирной диеты целую неделю очень трудно, но, все же, вы будете вправду довольны приобретенным результатом. За неделю можно утратить до 5 кг избыточного веса.                                      

                                                                                                                                                                                                                                                                 

 3. Диета с кефиром. 5-разовое питание. 1) Обязательный небольшой завтрак с «углеводным уклоном». 2) Через 2 часа — 150-200 г кефира. 3) Обед: 100-150 г первого блюда, 100-150 г второго блюда, запить любым напитком — как обычно. 4) Полдник — 150-200 г кефира. 5) Ужин — лёгкий, минимум углеводов, можно — снова кефир 150-200 г. Вам обеспечено медленное и верное снижение веса.

 

P.S. Если статья вам понравилась, будьте так добры: поделитесь с помощью кнопок наверху с Однклассниками, ВКонтакте, в Фэйсбуке, Твиттере…

 

 

 

 

Оставить Ответ